Blog o modzie dla dzieci i nastolatek DwaRazyW
Muszę Wam to napisać. Ostatnie rozmowy ze mną krążą wokół
jednego tematu, odchudzania. Nie ma co ukrywać, iż z rozmiaru 42 na 38 nie da
się przeskoczyć niezauważalnie. Dużo miłych i pozytywnych komentarzy w trakcie
odchudzania dało mi siłę by schudnąć te 13 kg, a 13 cm mniej w talii to już robi
wrażenie. Pytania „Co sobie poprawiłaś?” też się pojawiały ;-) Kochani nie
zrobiłam sobie nic, nie mam na swoim koncie żadnych ingerencji chirurgicznych
ani kosmetycznych. Moja buzia nie jest już okrągła bo pozbyłam się
prawie 20% swojej wagi. Czy było ciężko? Nie! I pewnie nikt z Was mi nie
uwierzy, że jadłam w trakcie więcej niż do tej pory. Odchudzanie to nie
głodzenie się, a regularne i zdrowe odżywania. Wykluczyłam w swojej diecie cukier,
białe pieczywo i makarony. Oczywiście o smażeniu nie było mowy. Moja walka z
kilogramami trwała 3 miesiące. Dziś jestem już po. Kończę mój etap stabilizacji
i jestem pewna, że do starych nawyków żywieniowych nigdy nie wrócę. Często
mnie pytaliście, czy nie czuję się wiecznie głodna? Nie. To co w diecie
najważniejsze to regularność. Jem 5 posiłków codziennie w odstępach 3-3,5
godziny. I to jest święte! Przy takiej częstotliwości nie zdążę zgłodnieć. A
co jadłam i jak jadłam? Instagramowi fani z pewnością widzieli kilka
propozycji.
 |
| fot. Maliny w Maju Photography |
Śniadanie 7.30
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
Drugie śniadanie 10.30 i podwieczorek 16.30
wyglądają podobnie
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
Obiad 13.30 i kolacja 19.30
często identyczne
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
fot. Instagram @dwarazyw
|
Ale żeby nie było to na takie słodkości też sobie czasami pozwalałam ;-)
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
 |
| fot. Instagram @dwarazyw |
Słodkości bardzo sporadycznie, Jeśli już się skusiłam, to uważnie selekcjonowałam to co jadłam, np. lody najczęściej sorbety z ulubionej lodziarni Gelatiamo, ciasto piekłam sama i rozsądnie dawkowałam ilość cukru.
 |
| fot. Maliny w Maju Photography |
Oczywiście są i minusy. Trzeba niestety przeprosić się z kuchnią i wziąć się za gotowanie. Kucharą nie jestem, ale przepisy były na tyle proste i mało pracochłonne, że nawet i ja dałam radę. Dobra jest jeszcze jeden minus. Figura super, ciuchy o dwa rozmiary mniej, samopoczucie rewelacja, ale jedyna ingerencja plastyczna, która by mi się teraz przydała to biust ;-) I nie broń boże żadne silikony, bo ja nie plastikowa lala, ale jakaś kosmetyka czemu nie.... Nie można mieć wszystkiego. Ale cofając się w czasie i przypominając sobie jak walczyłam z wrzynającymi się ramiączkami od stanika, wolę chyba zdecydowanie takie. Zresztą, staniki od mojej ulubionej marki Intimissimi działają cuda ;-)
Diety są różne, różni są ludzie i różne mają potrzeby. Ja wybrałam tą z Natur House i dla mnie była wprost idealna. Na spotkania z dietetykiem chodziłam co tydzień. I żeby nie było, to nie jest wpis sponsorowany. Nie będę też ukrywać, że tania to nie jest impreza i troszkę oszczędności tam zostawiłam. Nie żałuję jednak, bo jestem o 13 kg lżejsza i czuję się tak jakbym miała 13 lat mniej. Czuje się zdrowsza, piękniejsza i szczęśliwa, a do starych nawyków żywieniowych już nigdy nie wrócę!
Nie zapominajcie o piciu wody 1,5-2 l dziennie co najmniej średnio mineralizowanej i jedzcie owoce najpóźniej do godz. 18.00.
Miłego zdrowego życia Kochani!
